Er du fortravlet, mister ofte overblikket, har koncentrationsbesvær og har svært ved at huske, så er mindfulness noget for dig. Mindfulness kan give dig ro og overskud, så du bliver mere nærværende.
Mindfulness er et fantastisk redskab både hvis du er stressramt eller er på vej til at blive det.
Mindfulness er en vej til at være bevidst og nærværende tilstede i nuet uden automatisk at reagere på tanker, følelser og stemninger.
I mindfulness arbejder vi med en enkel form for meditation og øvelser, som er let at gå til, og som skaber de bedste betingelser for indre ro, glæde og overskud.
I mit arbejde med pressede og stressede mennesker har jeg udviklet en tilgang til mindfulness, som passer til den hverdag, de fleste almindelige mennesker har.
Det betyder, at du ikke behøver at sætte flere timer af om dagen til at meditere, du kan lære at se din hverdag gennem mindfulness-øjne, så det bliver en integreret del af din hverdag og ikke et projekt, som der skal sættes lang tid af til.
Jeg opstarter løbende mindfulness-hold, så send mig en mail eller ring til mig, hvis du skal med på det næste forløb. Tjek også min kalender.