Mit særlige fokus er at vende din usikkerhed og psykiske sårbarhed til robusthed.
Uanset hvor svære livsvilkår, du har, er det muligt at finde frem til dine naturlige styrker og ressourcer. Målet er altid, at du bliver langt bedre til at sige til og fra og passe på dig selv.
Jeg arbejder sammen med dig om dine problemer, så indvikling bliver til udvikling.
Kort sagt, så du kan blive den bedste udgave af dig selv.
Samtalerne foregår i en anerkendende tilgang og med respekt for din proces. Jeg bruger elementer fra kognitiv terapi og coaching. Også den systemiske metode, neuro-linguistisk-programmering(NLP), positiv psykologi, Sandplay og ACT (Acceptance and Commitment Terapy) er redskaber og metoder, der kan blive brugt i et forløb.
Sammen vil vi indkredse dine kerneproblematikker og arbejde med det i møderne. I det tempo, der passer dig, vil du få øvelser med hjem til at træne ændring i din hverdag. En session varer ca. 1 time
Et forløb er typisk på 5 til 15 sessioner, vekslende mellem samtale, undervisning og opgaver.
Du er altid velkommen til at kontakte mig tii en uforpligtigende snak.